标准体重怎么计算

标准体重是指一个人在正常健康状态下所应具备的理想体重。计算标准体重的方法有很多，常用的公式是将身高的厘米数减去一定的数值，再根据性别进行修正。标准体重具备一定的参考价值，但并不是唯一的评判标准，个体差异以及生理情况等因素也需要考虑。

1. 简单计算方法

标准体重的计算公式有多种，其中比较简单的方法是：

根据这种计算方法，身高为168cm的男性的标准体重应该是168-105=63kg。标准体重的正常范围一般是在标准体重的±10%之内。

2. 修正计算方法

除了简单计算方法外，也有一些修正的计算公式，其中包括性别修正、年龄修正等因素。具体的计算方法如下：

根据修正计算方法，假设身高为168cm的女性，计算得到的标准体重应为(168-100) × 0.9 2.5 = 62kg。正常体重一般在标准体重的±10%范围内。

3. 世卫组织计算方法

世卫组织也提供了一种计算标准体重的方法，具体如下：

根据世卫组织的计算方法，以身高170cm的男性为例，他的标准体重应为(170-80) × 70% = 70kg。

4. 亚洲人计算方法

针对亚洲人群，也有适用于他们的标准体重计算方法。一种常用的方法如下：

以身高165cm的女性为例，她的标准体重应为(165-70) × 0.6 = 57kg。

计算标准体重的方法有很多种，其中包括简单计算方法、修正计算方法、世卫组织计算方法以及适用于亚洲人的计算方法。这些方法可以作为参考，但标准体重并不是唯一的评判标准，个体差异和生理情况等因素也需要考虑。对于身体健康和保持适当体重的人来说，均衡的饮食和适量的运动是更重要的。