今年什么时候入伏天出伏天

众所周知，“三伏”是初伏、中伏和末伏的总称。所谓“夏至三庚数头伏”，说的就是三伏天起于夏至来临后的第三个“庚日”。“庚”指的是天干数字，一般每十天就会出现一个“庚日”。根据历法规定，入伏离夏至有10天的间隔，出伏离立秋有20天的间隔。而具体的入伏和出伏时间则会根据具体年份的夏至和立秋日期进行计算。以下是今年入伏和出伏的具体时间：

1. 入伏时间

根据统计，今年的入伏时间是在7月11日，具体时间为0:00。入伏是指初伏、头伏，是三伏天的第一天。在今年，初伏从7月11日开始，第二天是7月12日，第三天是7月13日，以此类推。初伏一共持续10天，即到7月20日为止。

2. 中伏时间

中伏是指三伏天的第二个阶段，今年的中伏开始于7月21日，持续20天，直到8月9日结束。中伏是三伏天的高温期，气温经常超过30度，非常炎热。在中伏期间，民众需要注意保护自己的身体，尤其是对于容易中暑的人群更要加倍小心。

3. 末伏时间

末伏是指三伏天的最后一个阶段，今年的末伏从8月10日开始，一直持续到8月19日。末伏相对较短，只有10天的时间。这也意味着，在8月19日之后，三伏天正式结束，天气逐渐转凉，迎来了秋季。

根据以上统计，今年的入伏时间是7月11日，持续到7月20日；中伏时间是7月21日，持续到8月9日；末伏时间是8月10日，持续到8月19日。整个三伏天共计持续40天的时间。

三伏天是夏季最炎热的时期，气温高、阳光强烈，容易引发中暑等疾病。在这段时间里，人们需要特别注意防暑降温措施，保护好自己的身体健康。也要合理安排工作和生活，避免在炎热时段进行剧烈运动或户外活动，以免给身体带来过大负担。

对于需要外出的人群，尽量选择避阳的衣物和帽子，做好防晒工作，同时及时补水，多喝水果汁、绿豆汤等清凉饮品来降温。对于需要工作的人群，可以选择在早晚温度较低的时段进行劳动，避免在中午太阳直射的时段长时间工作。

今年的三伏天入伏于7月11日，出伏于8月19日，持续了40天的时间。希望大家在这个炎热的季节里，能够做好防暑降温工作，保持身体健康。