今年起伏的时间是哪天

2021年起伏的时间是7月11日。起伏是指夏至后的第三个庚日，也就是进入全年最热的三伏天的第一天。下面将详细介绍起伏、中伏和末伏的时间段。

1. 起伏：2021年7月11日

起伏是指夏至后的第三个庚日，也就是进入三伏天的第一天。根据古人传下来的农谚“冷在三九，热在中伏”，可以推断在7月21日到8月9日这段时间往往是最热的。今年的起伏时间是7月11日，标志着夏季正式到来。

2. 中伏：2021年7月21日至8月9日，共20天

中伏是指从夏至后的第四个庚日（7月21日）开始，到第五个庚日（8月9日）前一天结束，共计20天。中伏通常是夏天最热的时期，气温高、***度大，人们在这段时间要注意防暑降温。

3. 末伏：2021年8月10日至8月19日，共10天

末伏是指从夏至后的第五个庚日（8月10日）开始，到第六个庚日（8月19日）前一天结束，共计10天。尽管末伏已经是夏季后期，但由于气温仍然高，人们仍需注意保持清凉。

通过以上分析，我们可以看出2021年的三伏天时间安排如下：

起伏：2021年7月11日

中伏：2021年7月21日至8月9日，共20天

末伏：2021年8月10日至8月19日，共10天

在炎热的夏季，人们要注意合理安排作息时间，避免在气温高峰期进行户外活动，注意保持身体清凉。可以选择在清晨或黄昏时段进行运动或外出，以避免暑热带来的不适。

夏季是高温多雨的季节，容易引发一些健康问题，如中暑、脱水等。因此，在三伏天期间，大家要注意饮食调理，多摄入富含水分和维生素的食物，同时要保持适当的室内通风和空调降温，以避免身体过热导致不适症状的发生。

今年的起伏时间是7月11日，标志着三伏天的开始。在三伏天期间，人们要注意防暑降温，合理安排作息时间，保持身体健康。希望大家在夏季度过愉快、健康的时光！